Kunnen kijken waar je je vingers neerzet op je gitaar.
Dat kan wat onhandig zijn, omdat de voorkant van de gitaarhals van je af gericht is.
Iemand die recht voor je zit, die kan precies zien wat je doet.
Maar jij, degene die het daadwerkelijk moet doen, ziet het dan weer net niet.
Handig? Nee 😄
Om dan toch ook zelf te kunnen zien wat ze doen, doen veel gitaristen (vaak onbewust) een concessie aan hun houding.
Zo'n concessie aan je houding kan de spieren in je schouders en nek overmatig belasten.
Last van je schouders of nek met het gitaarspelen?
Onlangs was er een leerling die me vertelde dat hij met het spelen last kreeg van z'n schouder en nek.
De uitgangspositie van z'n houding was super. Hij zat ontspannen rechtop, met de gitaar mooi recht tegen z'n lichaam.
Maar toen hij begon met spelen, veranderde alles.
Omdat hij op z'n snaren wilde kijken.
Hij maakte daarbij 2 veranderingen die alle goeie bedoelingen in z'n houding teniet deden.
Ik laat het je zien in de onderstaande video (en ook wat je eraan kunt doen).
2 Houding-fouten die gitaristen vaak maken om beter op de snaren te kunnen kijken
Om beter op de snaren te kunnen kijken doen veel gitaristen een van deze concessies (of soms allebei).
Houding-concessie 1: Om de gitaar heen kijken.
Dit gebeurt als iemand met z'n hoofd naar voren gaat en naar de gitaarhals draait om de snaren beter kunnen zien. Als je dit lang genoeg volhoudt of vaak doet, dan geeft dit extra spanning in de spieren van je nek, rug en schouders. Bovendien zit je dan ook helemaal niet ontspannen meer.
Niet zo dus. Zo kijk je om je gitaar heen en hangt je hoofd naar voren en opzij
Houding-concessie 2: De gitaar achterover hellen.
In plaats van het hoofd om de gitaar te houden, kan een gitarist ook z'n gitaar achterover hellen. Dan komt de voorkant van de gitaarhals meer in het zicht. Maar, daarbij kan je weer moeilijker bij de snaren. Om de snaren goed in te kunnen drukken moet je dan je arm naar voren doen en je pols meer in een hoek houden. En dat is weer extra belastend vooral voor de voorkant van je schouder en spieren in je onderarm.
Ook niet zo. Nu helt de gitaar naar achteren waardoor je moet corrigeren met je schouder en pols
Ok, wat dan?
Een spiegel kan je helpen.
De spiegeltruc om te kunnen zien waar je je vingers neerzet op de gitaarhals.
Deze truc heeft al veel van m'n leerlingen geholpen met hun houding en techniek. Niet moeilijk, iedereen kan het en je hebt er alleen een spiegeltje voor nodig (of iets anders waarmee je jezelf kunt zen).
Met een spiegel kun je namelijk kijken waar je je vingers neerzet, terwijl je goed blijft zitten. Zet een spiegeltje zo voor je neer, dat je de gitaarhals kunt zien, zonder dat je je hoofd moet buigen of draaien. Nu kun je ontspannen een houding aanhouden die het minst belastend voor je is.
In het begin kan dat wat vreemd aanvoelen, omdat je indirect naar je hand kijkt, maar het went vaak heel snel.
Wat voor spiegeltje?
Iedere spiegel waarin je je vingers en de snaren kunt zien is goed.
Dit kan bijvoorbeeld een handspiegeltje zijn, of een make-up spiegeltje.
Een passpiegel, of een spiegel in of op een kast. Het voordeel van een grotere spiegel is dat je je hele houding in beeld hebt. Dan kun je nog beter beoordelen of je goed en ontspannen zit.
Geen spiegel beschikbaar? Probeer dan de camera van een tablet, laptop, of telefoon. Handig, want dan kun je jezelf gelijk opnemen om achteraf te kunnen kijken wat je doet. Ook daar leer je superveel van.
Je kunt ook leren gitaarspelen zonder te hoeven kijken.
Zo'n spiegeltje zou je als iets tijdelijks kunnen zien. Als een soort opstapje om je even op weg te helpen. Uiteindelijk zou het natuurlijk fantastisch zijn als je helemaal niet meer hoeft te kijken (of af en toe), op welke snaren je je vingers neerzet.
Enkele tips daarvoor, laat ik je zien op deze pagina:
Gitaar leren spelen zonder te hoeven kijken naar je vingers.
PS: Meer over houding en techniek
Een robuuste speelhouding en techniek is dé basis die je nodig hebt om ontspannen te kunnen spelen en je spieren zo min mogelijk te hoeven belasten. In de Gitaarstarters cursussen is daarom grote aandacht voor houding en techniek, zodat je zo lang mogelijk van je favoriete instrument kunt genieten. Als lid van Gitaarstarters krijg je gelijk toegang tot alle cursussen, workshops en videolessen voor beginners van 30-65+. Neem eens een kijkje. Je kunt hier lid worden.
